5月25日，文化教育学院在其多功能厅成功举办了一场主题为“心灵成长与自我调适”的心理健康讲座。本次活动邀请了著名心理学家李明博士担任主讲嘉宾，吸引了众多师生参与，旨在提升学生的心理健康意识，增强心理应对能力。
李老师以其深厚的学术背景和丰富的咨询经验，为在场的师生带来了一场内容丰富、深入浅出的演讲。他首先从心理健康的基本概念讲起，阐释了心理健康对于个人发展的重要性，并结合实际案例，分析了常见的心理问题及其成因，如焦虑、抑郁、人际交往困难等。
随后，李老师着重讲解了面对这些问题时的自我调适方法，包括正念冥想、情绪释放技巧、时间管理以及积极心理学的应用等。他强调，个体应学会倾听内心的声音，适时寻求专业帮助，并通过日常练习提高自我调节的能力。在互动环节中，学生们踊跃提问，涉及学习压力、未来规划、人际交往等方面的问题，李老师耐心解答，提供了不少切实可行的建议。他的幽默风趣和亲和力赢得了现场师生的阵阵掌声，使得整个讲座氛围轻松而温馨。
此次心理健康讲座不仅丰富了学生的课余生活，也为他们提供了认识自我、解构困惑的平台，有助于构建更加和谐的校园环境，促进学生综合素质的提升。
